初次锻炼Q&A确保不反弹运动

发表于：2012年03月07日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]无论进行多少次瘦身运动，结果都会反弹……有这种烦恼的人，不妨试一试肌肉锻炼。一旦提高了肌力，就能快速拥有容易燃烧脂肪、不易长胖的体质！解决以下问题马上改变体质哦，不试都不行！

走路的时候

两手拿着包包，放在胸前作好走路的姿势。大步向前迈出一只脚，

弯曲膝盖后，向迈步的那侧扭转上身。脸保持面向前方。

↓另一边也同样，朝迈步的那侧扭转上身。

有节奏地持续进行该动作。

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