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非瘦不可教你新型经络瑜伽

发表于：2012年05月11日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]经络瑜伽是一种以中国医学的观点为基础，将意识集中到呼吸法的新型瑜伽。它不是身体表面的肌肉拉伸，而是通过刺激支配身体的经络和穴位，以及将意识放到经络和穴位的呼吸法...

推荐用于瘦身的理由

1、只需利用睡前15分钟，在忙也能练习

即使懂得瘦身方法，但如果很难将其融入到实际生活当中的话，那么懂得也没用。本次介绍的是睡前15分钟的锻炼方法。因为它还能促进睡眠，所以忙碌的人不妨尝试一下。

2、即使没有体力，也能轻松完成

虽然依靠运动瘦身的方法不错，但是经络拉伸瑜伽能够轻松进行，即使身体僵硬，体力不足也OK。通过从身体内部进行调整，打造成不易疲劳的体质也是其任务之一。

3、几乎不会反弹

它不是短暂性的过度瘦身法，而是通过调整内脏的机能，提高代谢，因此很少反弹也是其魅力之一。虽然不具有速效性，但却是一种稳健地改善体质的瘦身方法。

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