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非瘦不可教你新型经络瑜伽

发表于：2012年05月11日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]经络瑜伽是一种以中国医学的观点为基础，将意识集中到呼吸法的新型瑜伽。它不是身体表面的肌肉拉伸，而是通过刺激支配身体的经络和穴位，以及将意识放到经络和穴位的呼吸法...

睡前15分钟的经络拉伸瑜伽之练习方法·1

1、

穴位：阳陵泉

除了对内脏出血具有止血的功能，还能抑制胃酸过多。按摩此穴位对因压力导致的胃痛，以及其它的胃痉挛、胃下垂具有一定的疗效。

2、

穴位：足三里

被认为除了对胃炎、胃张力缺乏、胃消化不良等慢性消化器疾病之外，还对自律神经失调症、半身不遂、小儿麻痹等也具有疗效。此外，它还经常被作为保健强壮的穴位来按摩。

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