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非瘦不可教你新型经络瑜伽

发表于：2012年05月11日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]经络瑜伽是一种以中国医学的观点为基础，将意识集中到呼吸法的新型瑜伽。它不是身体表面的肌肉拉伸，而是通过刺激支配身体的经络和穴位，以及将意识放到经络和穴位的呼吸法...

睡前15分钟的经络拉伸瑜伽的练习方法·2

在自然呼吸下集中丹田

将注意力集中在与12条经络相连（与所有内脏相连）的穴位——丹田。

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