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[导读]怎么吸气缩腹束肚子，才勒出那18寸的纤纤柳腰吗？现代女性是不用再这么辛苦了，可是也不表明你能够听任自个，当个膀大腰圆的壮女性呀！纤细的腰是刻画曼妙曲线不行短少的条件。细腰女性最让人觉得有女人味。瘦腰如同很难，其实一点也不，只需下定决心，依循方案进行，扣上那件你最想穿裙子的扣扣，可是指日可期呦！
怎么吸气缩腹束肚子，才勒出那18寸的纤纤柳腰吗？
现代女性是不用再这么辛苦了，可是也不表明你能够听任自个，当个膀大腰圆的壮女性呀！纤细的腰是刻画曼妙曲线不行短少的条件。细腰女性最让人觉得有女人味。
瘦腰如同很难，其实一点也不，只需下定决心，依循方案进行，扣上那件你最想穿裙子的扣扣，可是指日可期呦！
细腰运动
1．抬头挺胸站好，左脚大步横向跨出比肩宽，一面吐气，一面折腰用右手指尖去碰左脚趾尖，认识想着按压腰部的赘肉，然后吐气。
2．回复到站直的姿态再换边，然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。左右各做7—8次。
转身运动
1．站立，双腿打开与肩同宽，双臂插腰。
2．吐气时上半身尽量转向右后方至最极限，但注意双脚不要移动，边吸气边重复1的动作。相同的办法转向左侧边，左右各15次。
吃饭注意
吃饭时最佳能安静地坐下来，细嚼慢咽品味你的每一餐，你会发现不知不觉间，进食量减少了。
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