温泉沐浴瘦身法

发表于：2013年10月11日  编辑：谷雨东   来源：雨东减肥训练营

[导读]你晓得沐浴也能让你瘦身吗？这即是温泉沐浴瘦身。温泉沐浴瘦身法是用摄氏39℃左右的温泉流沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分钟，使全身毛孔打开，然后再用温度低些的常温水冲身，最终揩干全身即可。常常坚持温泉沐浴会收到较好的瘦身作用。

你晓得沐浴也能让你瘦身吗？这即是温泉沐浴瘦身。温泉沐浴瘦身法是用摄氏39℃左右的温泉流沐浴，洗完澡再进入浴缸中泡10分钟，使全身毛孔打开，然后再用温度低些的常温水冲身，最终揩干全身即可。常常坚持温泉沐浴会收到较好的瘦身作用。
　　
　　那么为何温泉冰浴有瘦身作用呢? 这是因为：

　　1、温泉流中富含多种对人体有利的微量元素，可增加人体血液循环，推进推陈出新去掉剩余的脂肪，削减体重。

　　2、人的身体泡热后，再冲冷水，可使身心严峻，骨骼肌缩短，这时人就想活动，而活动又会耗费能量，进而收到瘦身作用。

　　另外，运用此法瘦身应注意以下几点：

　　1、体弱，有冠心病、高血压及一些严峻疾病的患者，不宜运用此法，避免使病况加剧。

　　2、初度运用此法瘦身者，应按部就班，其热水浴与冷水浴的温度差不该太大，避免因身体不适应而患感冒等疾病。

更多减肥方法尽在谷雨东训练营（http://www.guyudong.com）以下栏目：

         运动瘦身   吃出苗条   减肥与健康   局部减肥