热汤减肥不饿肚也有窈窕身姿

发表于：2011年06月12日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营爱美网

[导读]饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。

1)、热汤可使身体产生循环，提升代谢力

2)、热汤可暖胃与增加饱足感；秘诀是选择低热量的汤品或是将浮油捞起，降低热量。顺序为：喝汤→蔬菜→主食面或饭→肉类。

饭前喝汤能增加饱腹感，减少之后进食的量。另外也能促进消化，所以这样吃也能减少胃的负担。记住一定要按照上面的进食顺序哦！

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