清晨1杯果汁 改善体质不肥胖

发表于：2012年03月07日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让你轻松告别肥胖。

摄取"酶"可以提高代谢，转化成易瘦体质

体内潜在酶会随着年龄的增长而减少产生。为此通过食物进行体内酶的补充是必要的。

摄取食物酶，可以改善停滞的代谢，激活体内活化性，并且提高脂肪燃烧效率，改善易瘦体质。

易瘦宝典，提高酶效率方法 -1-

酶自身"排泄""消化""吸收"时间表

「排泄」时间...早晨4点到正午。是代谢酶主要活动，排出体内垃圾的时间。

「消化营养补给和消化」时间...正午开始到晚上8点。体内消化酶活动，摄取食物营养时间。

「吸收和代谢」时间...晚上8点到早上4点。是细胞修复、新陈代谢时间。

易瘦宝典，提高酶效率方法 -2-

补充体内酶，从早晨果汁开始

水果、蔬菜、生鱼、肉制品中含有丰富的食物酶，但是会随着加热被破坏，所以选择生食很重要。不增加消化负担，简单，有效的酶摄取方法就是果汁！

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