清晨1杯果汁 改善体质不肥胖

发表于：2012年03月07日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让你轻松告别肥胖。

丰富营养美味，早晨果汁基本做法 -1-

胡萝卜苹果汁

营养超群的胡萝卜可以帮助体内血液循环，改善皮肤干燥，体寒等症状，由于含有大量的纤维而少水分，可以配合含有较多果汁的柑橘类水果搭配进行榨汁。

材料胡萝卜・・・一小根1本(100g）苹果・・・1/2个(90~100g)水・・・50ml柠檬汁・・・少许

制作方法：

苹果及胡萝卜去皮，切大块；将全部的食材装入榨汁机中，搅拌至液体状。

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