清晨1杯果汁 改善体质不肥胖

发表于：2012年03月07日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让你轻松告别肥胖。

丰富营养美味，早晨果汁基本做法 -2-

油菜猕猴桃果汁

油菜含有丰富的帮助体内酶活动的维他命矿物质等，而且含钙量非常高。搭配含有丰富维他命的猕猴桃，对于保持身体健康态有非常好的效果。

材料油菜・・・1颗(30g）猕猴桃・・・1个(60g)水・・・90~100ml柠檬汁・・・少许

制作方法：

油菜切大块，猕猴桃去皮切块。

将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状，中途加入猕猴桃轻轻的混合，为了防止油菜的土腥味道，可以加入柠檬汁中和。

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