夏季吃苦瓜能瘦成“排骨精”

发表于：2012年06月16日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营光明网

[导读]苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐，不用改变任何饮食习惯，也不用吃减肥药，更不用做减肥运动，吃得苦，你就能轻轻松松的成为“排骨精”。

一、吃苦瓜需要注意的几点

1、苦瓜必须要生吃。
    2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
    3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。
    4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
    5、建议在餐前半小时使用。
    6、去籽，但是千万不要去皮。
    7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

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