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[运动瘦身] 瘦身排毒又丰胸 5步水中瑜伽
发表于：2011-04-14　　来源：时尚网
水上瑜伽是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动。目前美国有数以万计的人热衷水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，但在中国还在起步阶段。
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[减肥与健康] 静脉曲张袜称可瘦腿很不靠谱
发表于：2011-04-14　　来源：京华时报
最近网络上流传着“睡觉也要穿着静脉曲张袜”的说法，称这样“瘦腿的效果更好”，这样的说法是真的吗？
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[局部减肥] 告别小腹婆三大快速燃脂时刻
发表于：2011-04-14　　来源：ELLE中国
在这个“恐肥”时代，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就如同打开了身体的生物魔法钟。
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[减肥食谱] 10道低脂晚餐健康瘦身两不误
发表于：2011-04-03　　来源：太平洋女性网
晚餐吃什么最减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐10款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。
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[减肥食谱] 多吃5种红色蔬果 2周瘦10斤
发表于：2011-04-02　　来源：太平洋女性网
减肥吃什么?就吃减肥食物吧。吃山楂能让你变得更苗条，这是减肥食谱哦，还想知道有什么减肥妙招吗?快来看看这些减肥食物吧……
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[明星减肥] 徐若瑄减肥10天瘦10斤日记大公开
发表于：2011-04-02　　来源：elle中国
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原来Vivian为了拍戏狂吃，竟然长胖了五公斤！于是老大开展“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做“小鸟胃”，10天成功减10斤。
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[局部减肥] 久坐型上班族实战轻松瘦腰法
发表于：2011-04-02　　来源：PCLADY论坛
肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。
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[运动瘦身] 十大减肥运动 加速脂肪燃烧
发表于：2011-04-01　　来源：爱丽女性网
美女们是不是都好想减肥呢？又是不是总是没有找到最好的减肥方法呢？可是身上的脂肪堆积得一天比一天多，减肥已经刻不容缓，得赶快行动起来。来看看这些减肥运动吧！让你的脂肪加速燃烧。
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[局部减肥] 简单瘦臂操五步纤细臂练出来
发表于：2011-04-01　　来源：女人世界
很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。
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[减肥与健康] 北京女人腰围有标准不超2尺4
发表于：2011-04-01　　来源：腾讯女性
北京市健康促进工作委员会、市卫生局联合发布《北京人健康指引》征集公众建议，其中包括每天吃盐不超6克，日睡眠不少于7小时，男性腰围不超过2尺7，女性腰围不超2尺4……
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[明星减肥] 明星们是如何消除橘皮组织的
发表于：2011-04-01　　来源：腾讯女性
很多胖MM身上都有橘皮组织，经过了瘦身减肥阶段后，体重是轻了，身材也变的苗条性感，但橘皮和脂肪可不一样，不是瘦下来就能自动消失的。为了甩掉难看的橘皮，爱漂亮的女明星可是有独门秘方的。
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[运动瘦身] 春季减肥妙招边看电视边减肥
发表于：2011-03-31　　来源：凤凰网
春季，百花齐放，你是否因为肥胖不能穿上碎花裙而郁闷呢？谁说只有去健身房才能减肥？小编教各位懒MM边看电视也能减肥哦！
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[减肥与健康] 揭秘水肿4原因 排出水分瘦申
发表于：2011-03-31　　来源：腾讯女性
你是否上半身很瘦，腿和脚腕却总是肿肿的；其实并不是很胖，却总有朋友说你有点“婴儿肥”；早上起床后，眼睛显得比平时小了……其实，这不是肥胖，这是水肿！
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[减肥与健康] 春季这样减肥 9大招打败脂肪
发表于：2011-03-23　　来源：
享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!
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[明星减肥] 女星大S钓金龟婿 备婚减肥有妙招
发表于：2011-03-23　　来源：
大S身材曼妙，绝对是成功钓到金龟婿的质量保证之一。想嫁入豪门的MM们可得好好学学了。练就性感身材，才能够成就自己的美好未来啊。就让我们来看看大S的减肥妙招吧。
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2013年早安中国雨东暑期减肥训练营

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