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[局部减肥] 让腹肌振动 6式排毒轻体瑜伽操（组图）
发表于：2011-03-23　　来源：
大便囤积的话会怎么样呢？毒素可以经由大便排出去，所以大便囤积=毒素囤积。而且大便囤积的话，不只是大便会很臭，连身体与汗味都会有臭味哦。所以要用伸展运动来消除便秘！肠道瑜伽！
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[减肥食谱] 饮食4步骤减肥法 21天让你狂瘦16斤
发表于：2011-03-23　　来源：
什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。
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[减肥食谱] 山楂健康减肥食谱 月瘦10斤
发表于：2011-03-23　　来源：
冬季一来，爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。
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[减肥与健康] 5招基本排毒法 瘦身更彻底
发表于：2011-03-23　　来源：
你是否觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉？如果你有这些症状，说明你该排毒了。今天小编推荐你5种排毒方法，让你彻底排出体内堆积毒素，小腹恢复平坦，身体代谢也越来越顺畅。
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[减肥与健康] 10个减肥窍门巧过寒冬发胖关
发表于：2011-03-23　　来源：
冬天天气寒冷，运动量减少，而身体又恰巧需要更多的热量，好抵御寒冷。于是，体重称赏不断增长的数字就成了多吃少动的后果。但是，寒冷冬季的背后潜藏着10个危险的发胖陷阱。
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[减肥与健康] 10个人人都试用过的减肥偏方
发表于：2011-03-23　　来源：
经常会听到很多关于减肥的"小秘方"，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。
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[减肥食谱] 春节甜橙减肥法 轻松瘦一圈
发表于：2011-03-23　　来源：
橙子减肥秘方 成功减掉20斤，吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人!橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥!
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[减肥食谱] 7大高纤维食品 细腰狂减小肚子
发表于：2011-03-23　　来源：
1、红薯许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大
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[减肥与健康] 新年大瘦身 火速燃脂8大要诀
发表于：2011-03-23　　来源：
如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着"从明天开始"减肥没有捷径，但是可以有"jump start"，就是一个见效快的开始。那些"常年"减肥的女性朋友们，都应当知道减肥最难得是后期的坚持和养成一个健康的生活方式。
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[运动瘦身] 暖身瑜伽7式 寒冬减肥舒压必学运动
发表于：2011-03-23　　来源：
瑜伽是冬天很好的运动项目。冬季选择一些扭转脊柱类和腿部动作的练习，可以非常好地达到运动效果，刺激全身血液循环，打通经络。但我们也要谨记，我们身体的每一个部位都有它的使用年限，过犹不及也是这个道理，冬季练习不要一味加大难度和延长时间，选择正确的体位练习才是关键。
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[减肥与健康] 无效又伤身 警惕6种危险减肥方法
发表于：2011-03-23　　来源：
冬季是一个容易囤积脂肪的季节，为了达到减肥目的，大家便想出各种各样的减肥方法，但是其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法，让你在冬季减肥不做无用功！
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[减肥与健康] 吃饭太快影响瘦身 导致肥胖的9大饮食恶习
发表于：2011-03-23　　来源：
为什么她是"麻杆儿"而我却是"邮筒"？这个问题你已经在心里问过无数遍，却仍然没有答案！那你不妨检视一下自己的饮食习惯，因为饮食习惯是关乎你的身材。
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[减肥食谱] 便宜实用白菜减肥法
发表于：2011-03-23　　来源：
要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜"甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。" 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看下边的白菜减肥食谱吧！
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[减肥食谱] 新年美食多巧妙 怎样饮食不上火
发表于：2011-03-23　　来源：
想成为聚会上所有视线的焦点，成为high翻全场的Party Queen？热舞尊巴绝对是你的性感武器！
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[减肥与健康] 简单自由尊巴成就美体梦想
发表于：2011-03-23　　来源：
想成为聚会上所有视线的焦点，成为high翻全场的Party Queen？热舞尊巴绝对是你的性感武器！
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2013年早安中国雨东暑期减肥训练营

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