本站信息已过时，点击雨东减肥训练营浏览新的内容信息
您现在的位置：首页 > 减肥资讯
[减肥与健康] 女人无肌不瘦 减肥需练肌肉
发表于：2012-05-11　　来源：腾讯女性
谈到练力量，很多女性认为那是男人的事。其实，要达到像健美运动员那样的效果还真不是件容易的事。女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性不会因进行力量训练而导致体型魁梧。
文章被查看了325次
[明星减肥] 《泰坦尼克》女主角瘦身秘诀
发表于：2012-04-16　　来源：腾讯女性论坛
15年前，当凯特·温丝莱特出演《泰坦尼克号》时，身材丰满，重达70公斤，从而荣获“肥温”称号。荣升辣妈之后，凯特-温丝莱特在私下里更会使用一些塑身秘诀以保持身材。
文章被查看了223次
[减肥食谱] 苦瓜韭菜谁是减肥冠军？
发表于：2012-04-16　　来源：新华网
春季陆续新鲜瓜果都上市了，这些美味中谁是减肥冠军，今天选出9中代表食品给大家分析分析。
文章被查看了1972次
[运动瘦身] 4步打造平坦小腹 减掉赘肉
发表于：2012-04-16　　来源：腾讯论坛
夏天即将到来，许多女生都准备到泳池畅泳一番。假如肚子上赘肉太多的话，你敢穿上性感的比基尼吗？今天教大家如何减肚子上的赘肉，坚持练习4步简单的减肥操，就能打造平坦小腹。
文章被查看了1345次
[减肥与健康] 5个错误让你拼命减肥无成效
发表于：2012-04-16　　来源：太平洋女性网
MM们一直瘦不下来，或许是因为存在以下一些错误观念，导致越是克制自己就越会发胖哦!
文章被查看了1002次
[减肥与健康] 分清酸碱体质有效减肥先排酸
发表于：2012-03-07　　来源：腾讯女性
酸性体质容易诱发多种疾病，只有保持弱碱性的体质，才能保持健康而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗?
文章被查看了740次
[运动瘦身] 初次锻炼Q&A确保不反弹运动
发表于：2012-03-07　　来源：腾讯女性
无论进行多少次瘦身运动，结果都会反弹……有这种烦恼的人，不妨试一试肌肉锻炼。一旦提高了肌力，就能快速拥有容易燃烧脂肪、不易长胖的体质！解决以下问题马上改变体质哦，不试都不行！
文章被查看了619次
[减肥食谱] 清晨1杯果汁 改善体质不肥胖
发表于：2012-03-07　　来源：腾讯女性
研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让你轻松告别肥胖。
文章被查看了1406次
[运动瘦身] 简单瘦臂操 5分钟紧致手臂
发表于：2012-03-01　　来源：太平洋女性网
大象腿、蝴蝶袖、下塌臀……这些身处问题让你在夏季再也快乐不起来?别急，今天小编就教你一套简易的甩肉减肥操，帮你瘦腿翘臀有瘦手臂，塑造迷人好身材。快来联系一下吧。
文章被查看了1057次
[减肥与健康] 每年至少有280万人死于超重
发表于：2012-03-01　　来源：
在日本女人圈里，长期流传着这样一句话:胖，在10岁以前是可爱的，在20岁以后是可怜的，在30岁以后是可怕的!然而，近期调查却发现，日本胖子也呈猛增之势，十个人中就有三个体重超标。
文章被查看了161次
[明星减肥] 孙俪产后发福辣妈复出忙健身
发表于：2012-03-01　　来源：凤凰网时尚
2月22日，孙俪在微博自曝产后照，这是她生了儿子之后首次曝光。看照片中的孙俪是在健身中心进行产后瘦身运动，产后的孙俪身材圆润了许多...
文章被查看了451次
[减肥食谱] 春节后调肠胃 不能素斋果腹
发表于：2012-02-26　　来源：pclady
如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则会进一步加重胃肠不适。
文章被查看了254次
[运动瘦身] 1个伸展动作 和拜拜肉Byebye
发表于：2012-02-26　　来源：健康之友杂志官网
看看自己胖嘟嘟的手臂，哎!真是无奈!别再懊恼啦!一个简单的动作包你在3分钟之内轻松赶走“拜拜肉”!快行动吧!
文章被查看了662次
[局部减肥] 早春瘦腿7大秘诀轻松秀美腿
发表于：2012-02-26　　来源：家庭医生在线
用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
文章被查看了454次
[减肥与健康] 击破传说中的8大减肥谎言
发表于：2011-10-18　　来源：Hers论坛
“性是最好的运动”、“减肥先减胸”、“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”...这些我们平时经常能听到的减肥方法是不是真的有效呢？
文章被查看了1025次
2013年早安中国雨东暑期减肥训练营

每日推荐

成功案例

了解更多成功案例