秋季招生："hold"住秋季体重

发表于：2012年08月31日  编辑：小编  来源：原创

[导读]入秋季，没有酷暑的煎熬，人们的食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪。因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。

黄金夏季减肥季已经过去，瘦身开始进入缓冲期，你开始松懈下来，觉得瘦身计划没有那么急迫了？打住这种错误的想法！秋季更需要减肥哦！入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少、体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐积聚，人体开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现。此时，人需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。轻松hold住夏季瘦下来的体重，继续做你的瘦美人！

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