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7步淋巴按摩瘦腿法 拥有美腿

发表于：2011年04月18日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营爱美网

[导读]要消除一天的脚部疲累与浮肿，最重要的就算淋巴按摩。一天中的疲累与浮肿，不赶快消除的话，会增加脂肪囤积，是皮下脂肪结块的成因之一哦！

step4 按压脚踝骨下方

以食指的关节按压，这个部分如果硬硬的或是按压后会痛的话，就是淋巴循环不好的征兆。

tip 从脚趾指尖为脚跟的方向，以半圆形按压10次。

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