夏季名模推荐惊人腹部减肥法

发表于：2011年07月18日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]夏季想穿性感或紧身的衣服，盖不住的赘肉很烦人！今天小编跟大家一起分享腹部减肥的技巧，跟着做吧，坚持下来定有惊人的效果哦。

平躺后以中立的姿态下抬起双腿，把膝盖弯成90度。

1.呼气的同时把头抬起来，下巴尽量靠胸骨。

2.慢慢地并拢双腿，这时把双手放在膝盖上面。

1.吸气的同时，重新把右腿缩到腹部。

2.呼气，用力的把左腿伸开。

3.肚子保持平衡状态，脖子尽量拉长，不能放松左腿，视线要看胸部。

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