多吃豆腐能翘臀

发表于：2013年11月19日  编辑：谷雨东   来源：雨东减肥训练营

[导读]机关的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪逐渐积累在下半身，这样容易形成臀部下垂。若是你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。

机关的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪逐渐积累在下半身，这样容易形成臀部下垂。若是你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。

而真实形成臀部下垂的最重要诱因，仍是咱们平常日子中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步形成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的缘由，就让咱们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或富含植物性蛋白质的食物。例如豆腐，即是避免臀部下垂的最佳食物。

豆腐的烹制办法可谓多种多样，能够凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。并且豆腐做法的种类也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，如今更有豆腐新种类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是很棒的。

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