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[导读]15年前，当凯特·温丝莱特出演《泰坦尼克号》时，身材丰满，重达70公斤，从而荣获“肥温”称号。荣升辣妈之后，凯特-温丝莱特在私下里更会使用一些塑身秘诀以保持身材。
3、在浅蓝色深水中漂浮慢跑
慢跑是凯特·温斯莱特的瘦身秘诀
凯特-温斯莱特对健身并不狂热，她每周在健身房锻炼3次，她说："我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉。此外，游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。"
在我心目中，喜欢挑战各种角色的凯特-温斯莱特一直是一个很有智慧的女人，一个能够推翻"胸大无脑"这一观点的女人。
我们都知道，女人的漂亮脸蛋儿和美丽身材最终都要还给时间，但那些随时间而来的智慧和修养却能成为陪伴女人一生的财富。
在全力保养你的脸蛋儿和身材的同时，全力提升你的智慧和修养吧，只有这样你才能幸福一生。
二、20分钟普拉提伴随一张DVD成就好身材
凯特·温斯莱特登上《Elle》封面
凯特-温斯莱特曾在英国版《Elle》担任 封面女郎 时透露了她保持身材的秘诀。据说她保持身材的秘诀并不是有个好的健身教练以及每天在健身房锻炼2个小时，而是：20分钟普拉提伴随一张DVD！"我不去健身房，因为我没有时间，但是每天我都会在家跟着DVD练普拉提至少20分钟。我从5年前有了第二个孩子Joe后，一直坚持着这样的习惯。"在饮食方面，凯特说："在吃的方面，我一直很理性，我从不吃巧克力、饼干这种高热量的食物。"
对照以上两个版本，我们基本可以知道，健康减肥的基本范本，无非就是饮食清淡，不吃刺激性食物，运动无需剧烈，但必须长期坚持。
凯特-温斯莱特是个谦虚的女人，她认为自己的身材可以称为"匀称"："我有脂肪，还有小肚子，胸部已经开始下垂，当我有了孩子后，我以为再也不会有人找我来拍激情戏。"但事实上，她在《革命之路》、《朗读者》的精彩表演是有目共睹的。凯特-温斯莱特向世人诠释的女人美绝不止是《泰坦尼克号》问世以来的15年，而是永恒。
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